Jak bojovat s rýmou a odřeným nosem

Obzvlášť v chladných měsících je rýma doslova ve vzduchu a nakazíte se opravdu snadno. Naštěstí nejde o nic závažného, ale je velký rozdíl, jestli následující týden protrpíte, nebo si ulevíte od příznaků, jako jsou slzící oči, bolest hlavy, ucpaný a odřený nos.

Přijímejte dostatek tekutin a vitamínů

Správná hydratace pomáhá tělu lépe se vypořádat se škodlivými látkami. Zapomeňte na kávu a alkohol a pijte čistou vodu, vodu s citronem nebo bylinkové čaje. Tyto čaje vám pomůžou dostat do těla i další potřebné látky a vitamíny:

  • Šípkový čaj obsahuje více vitamínu C než čaj s citronem, a navíc dodává tělu také vitamíny B a K, hořčík, fosfor či vápník.
  • Heřmánkový čaj má protizánětlivé účinky, které ještě podpoříte lžičkou medu. Podobně působí i čaj ze sedmikrásek.
  • Zázvorový čaj obsahuje řadu vitamínů a minerální látek a má protizánětlivé účinky. Nakrájený nebo nastrouhaný zázvor zalijte vodou o 90 °C a oslaďte medem.

Čím déle zázvor v čaji necháte, tím silnější účinky bude mít. Čím déle zázvor v čaji necháte, tím silnější účinky bude mít.

Inhalace pro uvolnění ucpaného nosu

Nejspíš znáte trik s inhalací pod utěrkou nad hrncem horkých brambor. Skutečně to funguje, a inhalace navíc můžete provádět v mnoha voňavých obdobách. Vyzkoušejte heřmánkový výluh nebo do vroucí vody nakapejte eukalyptový olej.

Inhalovat nemusíte jen nad hrncem. Udělejte si horkou koupel s kapkami esenciálních olejů. Na ucpaný nos bude nejlépe působit vůně borovice, eukalyptu nebo tymiánu. Při koupeli se uvolní nejen dýchací cesty, ale i celé vaše tělo. Abyste účinek celé procedury co nejvíce prodloužili, zachumlejte se ihned po koupání do peřin.

Pomáháte si od ucpaného nosu nosními kapkami? Užívejte je maximálně 3 až 5 dní, protože účinné látky (tzv. lokální sympatomimetika) začnou při delším používání působit přesně opačně, průchodnost nosu se zhorší a tento „jojo efekt“ může vést až ke vzniku závislosti na nosních kapkách.

Udržujte se v teple, kam se jen hnete

Pro tělo by bylo samozřejmě nejlepší zůstat doma v posteli. Rýma se ale často nepovažuje za dostatečný důvod, aby to mohl udělat kdokoliv jiný než dítě školou povinné. Proto i když se vydáte do práce nebo na neodkladné pochůzky, oblečte si teplé vlněné ponožky a zahalte si hrudník a krk.

Nepodceňujte pozitivní vliv tepla na oslabený organismus. Nepodceňujte pozitivní vliv tepla na oslabený organismus.

Vypořádejte se s odřeným nosem

Pokožka kolem nosu je zarudlá a podrážděná od neustálého smrkání a otírání kapesníkem. Pro lidi s citlivou kůží je to horší než celá rýma. Co s tím? Proti vysušení nos pravidelně mazejte dobře roztíratelným krémem nebo olejem, jako je například:

  • rakytníkový,
  • čajovníkový,
  • měsíčkový,
  • kokosový,
  • olivový.

Masti s obsahem heřmánku, měsíčku nebo mentolu mají i hojivé účinky. Použít můžete také protizánětlivé tyčinky na rty bez parfemace s obsahem včelího vosku nebo bambuckého másla, které dobře hydratuje. Naopak s tygří mastí opatrně, na odřené a popraskané kůži by to hodně pálilo.

O odřený nos pečujte i po zmizení rýmy, dokud nebude pokožka opět hebká. Do té doby také na postižených místech vynechte drsné peelingy, pleťové vody s alkoholem nebo mýdlo, které kůži vysušuje.

Jemné kapesníky s balzámem nebudou váš nos tolik odírat. Jemné kapesníky s balzámem nebudou váš nos tolik odírat.

Trápí vás vleklá rýma? Vyhledejte lékaře

Rýma sama o sobě není nijak nebezpečná, výjimečně ale může vést k onemocněním, jako je zánět průdušek, zánět středního ucha, zánět hrtanu nebo zápal plic. Pokud vaše rýma trvá dlouho, špatně se vám smrká a vysmrkáváte žlutý až nazelenalý hlen, navštivte lékaře. Možná bude potřeba nasadit antibiotika nebo navštívit odborníka na ORL.

Máte kromě rýmy i další příznaky nachlazení? Vyzkoušejte 8 babských rad, které vás zbaví nachlazení bez užití antibiotik.

 

V rubrice

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

izmir escort
istanbul escort ilanlari istanbul escort istanbul escort bayanlarla sevgili tadinda etkilesimler. istanbul escort bayanlar istanbul escort istanbul escort hizmeti icin ideal web sitesi.